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Le Qi Gong est une gymnastique chinoise douce qui associe des mouvements lents et la respiration. Il peut être pratiqué à tout âge pour préserver son capital santé le plus longtemps possible.
Tradition millénaire en Chine, le Qi Gong est, avec le Tai Chi Chuan, une des cinq branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Il trouve sa source dans le Tao et les principes du Yin et du Yang.
Il existe différentes formes de Qi Gong qui agissent sur le corps et l'esprit.
Parmi ses nombreux bienfaits, on peut citer :
- une amélioration de la souplesse,
- une aide à combattre le stress,
- un équilibre retrouvé, tant physique que mental.
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